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レシピID :656938
食物繊維たっぷり♪ファイバークッキー
ふすま・おから・ココアで食物繊維のかたまり！歯ごたえのある固めのクッキーです。よく噛んでどうぞ。全量約330kcal。
材料 （ 直径2cm20個分くらい ）
小麦ふすま
20g
純ココア
4g
乾燥おから
10g
砂糖
6g
ピーナッツバター
30g
牛乳
大さじ2
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1
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ボウルまたはビニール袋にすべての材料を入れてひとまとまりになるまで混ぜる。
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2
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小さく丸めてつぶし、天板に乗せ、170度で30分ほど焼く。
コツ・ポイント
甘さ控えめなので、甘いほうが好きな方はお砂糖を足して下さい。ココアとピーナッツバターでふすま・おから独特の香りを軽減しました。材料の特質上、モソっとした感じがあるのでお茶必須です（笑）お腹で膨らむので満足感ありますよ。
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