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めかじきを一旦、熱湯をかけて 魚の臭みを取る。キッチンペーパーで水分を拭く。フライパンにオリーブオイルをひき、焼く。
◎を合わせたら、焼いためかじきに回しかける。
弱火で焦がさないように焼く。裏も焼く。
両面にこんがりと焼けたら、片面に黒胡椒を振り、お皿に盛る。
煮詰めたタレをかける。