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わかめを水で軽く戻し、水気を絞って適当な大きさに切る。
トックを水に浸し、電子レンジ(600W)に1分かけて柔らかくする。
にんにくをみじん切りにする。
鍋にごま油を入れて熱し、にんにくを香りが出るまで炒める。
わかめを入れてしんなりするまで炒める。
水、醤油、ダシダとトックを入れて10分ほど蓋をして弱火で煮込む。
塩で味を調え、白ごまを散らしたら出来上がり♡