【離乳食後期】おから鶏肉ナゲット
三郷市
作り方
-
-
1
-
油以外の材料をすべて混ぜ合わせる。
-
-
-
2
-
フライパンに油を敷き、スプーンで１を形成しながら入れる。
-
-
-
3
-
両面がきつね色になるまで揚げ焼きにする。
-
コツ・ポイント
・おからパウダーを使うことで食物繊維がとれます。
・おからパウダーは生おからよりも賞味期限が長いため、保存して他の料理にも使うことができます。
・おからパウダーは生おからよりも賞味期限が長いため、保存して他の料理にも使うことができます。
このレシピの生い立ち
＜栄養量＞
エネルギー １００kcal
たんぱく質 ６．０ｇ
脂質 ７．４ｇ
炭水化物 １．６ｇ
カルシウム １９ｍｇ
鉄 ０．６ｍｇ
食塩相当量 ０．４ｇ
エネルギー １００kcal
たんぱく質 ６．０ｇ
脂質 ７．４ｇ
炭水化物 １．６ｇ
カルシウム １９ｍｇ
鉄 ０．６ｍｇ
食塩相当量 ０．４ｇ
(
)
三郷市
