紫大根と筍芋のチキントマトスープの画像

Description

チキントマトスープはどんな野菜も栄養を逃さずに食べられる万能料理です。

材料

1本
筍芋
1/2個
クレイジーソルト
大さじ2

作り方

  1. 1

    紫大根と筍芋は1.5㌢角の角切りにして、無水鍋に入れる。
    ★野菜の歯応えを楽しむ大きさにしています

  2. 2

    無水鍋に鶏もも肉とカットトマト缶を入れる。
    ★トマト缶に水を少し入れて内側に付いているトマトも無水鍋に入れましょう

  3. 3

    無水鍋にクレイジーソルトを大さじ2入れ、蓋をして中火で10分ひにかける。

  4. 4

    無水鍋が沸騰したら、弱火にして20分蒸らす。
    弱火にすることで保温調理になり、鶏もも肉が硬くなるのを防ぎます

コツ・ポイント

★1.5㌢の角切りは野菜の歯応えを楽しむのに適しています
★トマト缶の内側に残ったトマトも無駄なく使うために、缶の中に水を入れて落としましょう。落とした水は無水鍋に入れることでスープの量も増やすことができます
★無水鍋はグリーンパンを使用

このレシピの生い立ち

万能なトマトチキンスープにあまり見慣れない野菜を使い、味わってみました。紫大根はおでんの具のようにほどよく柔らかい食感でトマトの味が染みていました。筍芋はホロホロとしながらもしっとりしていて、チキンとの相性が抜群でした。
レシピID : 6616344 公開日 : 21/01/23 更新日 : 21/01/23

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