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さつまいもを短冊切りに、にんじん、ピーマンをみじん切りにしてレンジ(600w)でラップに掛けて5分加熱する。
合挽きミンチを炒め、Bの材料を入れ、水気が無くなるまで煮る。
粗熱を取った野菜にCを入れて混ぜる。
サラダ油を熱したスキレットで、AとCを混ぜた食材を焼き、下が焼けたら裏に返し予熱で焼く。
2で作ったミートソースをAとCの上に掛ける。
最後にパセリのみじん切りを上に掛けて完成。