ひと味違う!水菜とごぼうピリ辛サラダ

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Description

金平好きによるごぼうサラダ!
いつもの金平にひと工夫して、デリ風サラダはいかが?ごぼうの代わりに蓮根でも美味しいですよ♪

材料 (3〜4人分)

50g
100g
50g
ごま油
大さじ1
にんにく
小1片
Ⓐ しょうゆ
大さじ1
Ⓐ 酒
大さじ1/2
Ⓐ 砂糖
大さじ1/2
Ⓐ みりん
小さじ1/2
Ⓐ 赤唐辛子(輪切り)
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    水菜は根元の土をよく洗い落として、4cmの長さにざく切りする。

  2. 2

    写真

    ごぼうはささがき、にんじんは3センチの細切り、しめじは石付きを取ってほぐす。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油とスライスしたにんにくを入れ、弱火で香りが出るまでじんわり炒めて、ニンニクを取り出す。

  4. 4

    写真

    ③に②をいれ、しんなりするまで中火で炒める。Ⓐを入れて、汁気がほとんどなくなるまで強火で炒める。

  5. 5

    写真

    ④をボウルに入れ、熱いうちに①とニンニクと和え、器に盛る。

コツ・ポイント

ごぼうのささがきをにんじんやしめじと同じくらいに揃えると良いです。あらかじめ切ってあるものを使うと時短になります。
唐辛子はお好みで増減させてください。お子さんも食べる場合はなくても良いです。

このレシピの生い立ち

H21脂質異常症予防料理です。食物繊維だけでなく、水菜でカルシウム、キノコでビタミンDも含まれて美味しくて栄養豊富なレシピです★
レシピID : 6636265 公開日 : 21/02/05 更新日 : 23/06/22

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