超簡単オートミールプロテインクッキー!
Description
ザクザク感が止まらない!基本なんでも入れても美味しいです!シナモンもオススメです。甘さは好みで調整してください。
材料
250g
砂糖又はエリスリトール(お好みで)
70g〜80g
適量
豆乳又は牛乳
100ml
蜂蜜又はココナッツオイル
スプーン1〜2杯
スプーン1〜2杯
プロテイン(チョコレート風味)
50g
作り方
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1
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オートミール・プロテイン(チョコレート風味)・砂糖を混ぜる。
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2
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好きな具を入れて混ぜる。(ナッツやドライフルーツ・マシュマロ・マーブルチョコなど)
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3
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豆乳又は牛乳を入れて全体にムラなく混ぜる。時間があればオートミールがシナッとなるまで浸す。
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4
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蜂蜜又はココナッツオイルを入れしっかり全体を混ぜる。(両方入れてもok)
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5
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ピーナッツバターを入れしっかり全体を混ぜる。(入れなくてもok)
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6
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クッキングシートの上にのせて180°〜190°オーブンで15分〜20分程度焼く。
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コツ・ポイント
ピーナッツバターをいれるとアメリカンになり一層美味しいです!プロテインバーにしたい場合は、隙間がなくなるように押してから焼くと良いです。後から切りやすいです。
このレシピの生い立ち
カロリー気にせず健康的なお菓子作りがしたかったので!