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マッスル！タンパク質たっぷりたまごピザ！

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Description

玉子とチーズでタンパク質摂取のマッスルピザです！
ピザソースが無かったら適当にケチャップで味つけして。

材料 （２６cmのフライパン分）

玉子
3個
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
1個
ハムかソーセージ
好きなだけ
 
油
大さじ1
ピザソース
大さじ3
チーズ
%好きなだけ
■ ピザソースが無かったら
ケチャップ
大さじ2
ウスターソース
大さじ1
オレガノ(乾燥)
小さじ1
パセリ(乾燥)
小さじ1

作り方

  1. 1

    【下準備】
    ・玉子三個をとよく混ぜて溶いておく。
    ・玉ねぎ、ピーマン、ハムやソーセージは薄切りに。

  2. 2

    フライパンに油をひいてキッチンペーパーフライパンに全体に延ばし、中火にかける。

  3. 3

    玉子を全部いれて20秒たったら、火をごく弱火にして
    玉ねぎ、ピーマン、ハムやソーセージ等を散らす

  4. 4

    ピザソースを廻しかけ、とろけるチーズを乗せたら蓋をしてごく弱火で8～10分焼く。

  5. 5

    チーズがとけてたら出来上がり！

コツ・ポイント

具を乗せる時からごく弱火で。
必ず蓋をして。

このレシピの生い立ち

母がスナックをやっていた時におつまみで出していた人気メニューです！！
レシピID : 6658383 公開日 : 21/02/17 更新日 : 21/02/17

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マッスル！タンパク質たっぷりたまごピザ！
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