豆腐バーグ入ユッケジャンスープ味ドーム蒸
Description
レンジで簡単一品で主菜と副菜を一度で楽しめるような少ない肉でも満足！キムチと簡単調味料でも本格韓国味がご飯によく合う！
beroneete
材料
（3人分）
3連パック1丁
△パン粉
大さじ3から適量
△マヨネーズ
小さじ1
1個
△塩コショウ
少々
△味噌
小さじ1
みじん切り玉ねぎ
約60g
みじん切り人参
約30g
約100g
約30g
約30g
約30g
約60g
21かけ
21かけ
約90g
◎酒
小さじ6
150cc
小さじ1と1/2
約60g
◎ごま油
小さじ6
◎チューブにんにく
3cm
◎麺つゆ
小さじ1と1/2
◎砂糖
小さじ1と1/2
●味噌
小さじ6
●七味唐辛子
小さじ3
●醤油
小さじ1と1/2
◇ごま油
小さじ3
◇酢
小さじ3
◇コンソメ
少々
☆酒
大さじ1
大さじ1
好みで適量
作り方
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3
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2はレンジ500wで6分加熱します
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4
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ボールに3と1と△を加えてよく混ぜます（豆腐は潰してパン粉で調整しながら）
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5
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4を3等分にわけ片栗粉を適度に加えてよく混ぜてからクッキングペーパーを敷いた耐熱皿にのせてふんわりラップをします
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6
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5をレンジ600wで3分加熱します
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7
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もやしはすすいで手で半分くらいに折っておきます
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10
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しめじは房を取ってすすいでおきます（今回半分くらい椎茸を小さめに切ったものにしています）
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12
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もやし人参しめじじゃがいもは3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切ります）
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13
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12は◇をからめてしばらくおきます
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14
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ブロッコリーは小房にわけてごま油とコンソメをからめてしばらくおきます
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15
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なすは1cmくらいの乱切りか斜め切りにしてしばらく水に浸します
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16
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15は水を切ってごま油とコンソメをからめておきます
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17
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豚こまは3等分にわけて粗みじん切りにし☆にしばらく浸します
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18
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耐熱皿3つに17を3等分におきます
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19
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18に片栗粉小さじ1くらいを追加で適当に菜箸で絡めます
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20
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19に◎と●を3等分に加えてよく混ぜでしばらくおきます（キムチは大きいものは刻んでから●はコチュジャン小さじ1ずつでも）
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21
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20の上に13を1皿ずつおきふんわりラップをします
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22
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21をレンジ500wで8分加熱してよく混ぜます（ここは3皿一度でも大丈夫です1皿ずつは600wで2分半で）
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23
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22をラップなしでレンジ600wで1分加熱してよく混ぜます（3皿一度でも大丈夫です）
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24
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23の中央をくぼませて6に片栗粉を絡めた物を詰めます
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25
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24にブロッコリーとなすを3等分に載せます
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26
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25にふんわりラップをしてレンジ600wで4分加熱します（ここは1皿ずつの方がいいです）
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27
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好みでごまを散らして完成です
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コツ・ポイント
野菜に下味をつけてラップなしで加熱する事で炒めた感が出ます。豚こまの下処理で柔らかくなります。豚こまはお好みでカルビにして下さい。ピーマンはあればニラにして下さい。豆腐の水切りはしっかりして下さい。
このレシピの生い立ち
春菜食堂さんのユッケジャンスープの味が気になりるんるんさんのコチュジャン代用と合わせてマイレシピ豆腐バーグ入りドーム蒸の作り方で作ってみたレシピです
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
