鶏むねで疲労回復⁈ あっさり鶏すき焼き

鶏むねで疲労回復⁈ あっさり鶏すき焼きの画像

Description

すき焼きといえば牛肉? いえいえ鶏だってとっても美味しいんです!鶏むね肉を使用したすき焼きの作り方を商品します。

材料 (3〜4人前)

皮なし鶏むねスライス
300g
1/4カット
1本
生の椎茸
3〜4個
1房
お好み(彩りとして)
⭐︎醤油
1/2カップ
1/2カップ
⭐︎しょうがチューブ
1cm
⭐︎顆粒和風だし
5g
⭐︎みりん
大さじ5
⭐︎砂糖
大さじ3

作り方

  1. 1

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    材料を準備し、野菜類をカットしておきます。(白菜はざく切り、ネギは斜め切り、えのきは石突きを切り落としほぐす)

  2. 2

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    ⭐︎の調味料をあわせ、よく混ぜます。

  3. 3

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    混ぜ合わせた⭐︎を小鍋にいれ、中火にかけ、一煮立ちさせたら割下の完成です。

  4. 4

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    お鍋に野菜類と鶏肉を並べます。

  5. 5

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    出来上がって粗熱をとった割下をかけまわし、火にかけます。

  6. 6

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    鶏肉の色が変わったら完成です!お好みで溶き卵をつけてたべます。

コツ・ポイント

鶏むね肉には「イミダゾールペプチド」という成分がたくさん含まれており、疲労回復に効果があると言われています!更に牛肉や豚肉と比べ鶏むね肉は比較的安価なので、お財布にも優しくて美味しい正に一石「三鳥」なお鍋料理です!

このレシピの生い立ち

鶏むねスライスは生姜焼きなどにも使えるので、積極的に料理に使って欲しい部位ですね!
レシピID : 6662385 公開日 : 21/03/05 更新日 : 21/03/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ルぴあ
すき焼きの時は割り下使いませんが 此方レシピ鶏すき焼きの割り下美味ですね!疲労回復良いことだらけの鍋あっさり頂けるのも嬉しいです
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クッキングかぁ♡
むね肉でヘルシーですね♡具沢山でおいしかったです(*´艸`)
初れぽ
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ayayahoney
お家にあるもので美味しくいただきました!しめはお蕎麦にしました♪