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豚汁リメイク！400kcal！豆乳坦々麺

豚汁リメイク！400kcal！豆乳坦々麺の画像

Description

2日目、3日目の濃くなってしまった豚汁で簡単坦々麺が簡単にできちゃいます！
しらたきでもとっても美味しいので是非！

材料 （1人分）

豚汁
1人前
しらたき
1袋 170g
●ねり胡麻
小さじ1
●成分無調整豆乳
200ml
●豆板醤
小さじ1〜
●醤油
小さじ1/2〜1
●みりん
小さじ1
■ ねぎ
■ ラー油
■ ごま

作り方

  1. 1

    しらたきの水を切り、熱湯で茹でる

    しっかり茹でることでこんにゃくくささを感じなくなります！

  2. 2

    豚汁に●の調味料全て入れ、一度沸騰させる

  3. 3

    沸騰したらこんにゃくを入れ、5分弱火〜中火でほど煮込む

  4. 4

    写真

    器に入れ、ごま、ねぎ、ラー油をかけて完成

  5. 5

    朝作ってしらたきに味を染み込ませ、お昼に食べるともっと美味しいです！

  6. 6

    汁までぜーんぶ飲み干しても400kcalほどです！
    カロリー制限、ダイエットにおすすめです！

  7. 7

    コチジャンを少し入れても美味しいです！！

コツ・ポイント

濃くなってしまった豚汁で作ると、とっても美味しいですよ！
辛さは豆板醤で調節して下さい！

このレシピの生い立ち

カロリー制限　ダイエット　しながら坦々麺が食べれないか考えて、思いついたレシピです。
家にある物で簡単ランチを楽しみたくて！
レシピID : 6669898 公開日 : 21/02/25 更新日 : 21/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年8月29日
初れぽ
写真
料理男子部
素麺で作ってみました♪参考になりました。ありがとうございます○
#簡単ヘルシー
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( )
youあんどmy
豚汁リメイク！400kcal！豆乳坦々麺
by youあんどmy