ギリシャヨーグルトパフェダイエットおやつ
りいママPAD
作り方
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見た目はかわいいパフェ♡
でもこれ全部ただのフルーツヨーグルトなんです。
一つ焼き芋（野菜）有り（笑）
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スイーツ大好き♡でも糖質制限で、そんなに食べられないので
いつもパフェ風で気分を楽しんでいます。
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作っていきましょう。
今朝は、うちにあるフルーツとグラノーラと
ギリシャヨーグルト「パルテノ」で
見た目は「スイーツ」！
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まるでパフェ♡
でも食べると
フルーツの甘みだけのヨーグルト
を作ります。
作るってほどじゃないですね笑
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今日のグラノーラは
プロテインinの高たんぱくの物を使っていますが自家製のグラノーラなど色んなグラノーラで作ってください
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グラスにカットしたフルーツを入れていきます
断面を見せていれると
フルーツパフェらしいw
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ヨーグルトを入れ
グラノーラを入れ
段にして入れて
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出来上がり。
全然甘くないのに
見た目はパフェ（笑）
お好みではちみつをかけていただきます。
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朝ごはんに♪
ダイエット中どうしても「スイーツがたべたい！」って時にも、オススメです（ただのフルーツヨーグルトなのでw）
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こちらもただのヨーグルト笑
サツマイモとギリシャヨーグルトのパフェ
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美味しいので作ってみてくださいね
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こちらがダイエットにオススメなんです！
「冷やし焼き芋ダイエット」
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他にもダイエット中おやつなど
レシピupしていくので
時々チェックしてください。
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ダイエットをひと工夫で楽しく♡
Happyに♡
ギリシャヨーグルトと、お好きなフルーツで楽しんでください。
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ダイエット中の方は朝食べて。
糖質制限中食べられる糖質の低い果物は、
アボカド、いちご、スイカ、パパイア、もも
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グレープフルーツなどですが、
糖質制限で考えると
アボカドかいちごで作るのが良きかな。
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ご覧いただきありがとうございます。
良かったら作ってみてください。
よろしければこちらもよろしくお願いします。
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血糖値！糖質制限！ダイエットに！
冷凍できる★ブランパンピザトースト
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コツ・ポイント
お好きなフルーツで、楽しく、かわいく作っちゃいましょう。
このレシピの生い立ち
かわいいパフェが好き。でも太りたくないので、パフェ気分を味わう為によく作ります。
りいママPAD
