ネギと豆腐の塩麹たまごスープの画像

Description

麹で腸活&温活!だし汁要らず&ヘルシー食材で作るほっこりスープです。

材料 (2人分)

1/2本
1/2袋
1個
塩麹
大さじ2~3(塩分によって調節)
400cc
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    長ネギは斜め薄切りにする。
    えのき茸はザク切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて中火にかけ、長ネギとえのき茸をさっと炒める。

  3. 3

    水を加え、沸騰したら塩麹、手でくずした豆腐を加えてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    溶き卵を加えてやさしく混ぜ、卵に火が通ったらできあがり。

コツ・ポイント

えのきも入れてヘルシーにボリュームアップ!
絹ごし豆腐でつるんといただきます。お好みで木綿でも!
塩麹がない場合、塩だけ、又は塩+しょうゆで味付けしてください。

このレシピの生い立ち

寒かった日に身体の芯から温まるヘルシースープが飲みたくて考えました。
レシピID : 6687107 公開日 : 21/03/09 更新日 : 21/03/09

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