簡単 ツクシのめんつゆ煮
低糖質もーこ
作り方
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簡単なハカマの取り方と下茹での方法は
クックパッド ID:5570799
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①で下処理したツクシをめんつゆで3分煮て完成。一味は味見しながら調整して下さいね。
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【栄養成分】
茹でツクシ120g、めんつゆ30g
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コツ・ポイント
ツクシは良く洗います。頭の先に黒い部分があれば取り除きます。つくし煮を天ぷらにしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
田舎在住の為、ツクシが手に入りやすいので。
ツクシには抗酸化作用が強いビタミンＥも多く含まれ、野菜の中ではトップクラスの含有量となっています。
ツクシには抗酸化作用が強いビタミンＥも多く含まれ、野菜の中ではトップクラスの含有量となっています。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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低糖質もーこ
