スプラウト入りオニオンスライスの画像

Description

新たまねぎとスプラウトで、からだにうれしい簡単お手軽小鉢

材料 (2人分)

ブロッコリー スプラウト
1/2パック
1/2個
3g(小1袋分)
しょうゆ
適量

作り方

  1. 1

    たまねぎはうすくスライスし、冷水にさらしたのち、ざるにあげて水気をきる。

  2. 2

    ブロッコリー スプラウトは洗って根元を落として水気をきる。
    ボウルで1のたまねぎとブロッコリー スプラウトをあえる

  3. 3

    2を器に盛り、かつお節をのせて、しょうゆを適量かける。

コツ・ポイント

洗ったブロッコリー スプラウトと、水にさらしたたまねぎの水気はしっかりときってください。
ブロッコリー スプラウトの代わりに、ブロッコリー スーパースプラウトでも代用できます。

このレシピの生い立ち

旬の新たまねぎとスルフォラファン豊富なブロッコリースプラウトで、簡単にできる小鉢を作りました。お酒のお供としてもおすすめです。
レシピID : 6705206 公開日 : 21/03/22 更新日 : 21/03/22

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のんのこ日和
おいしくいただきました♪ありがとうございました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆