デコレーション寿司の画像

Description

【管理栄養士レシピ】見た目もかわいらしいお寿司!お花見やパーティーメニューにどうぞ♪

材料 (6人分(15㎝のケーキ型使用))

800g
《合わせ酢》
40㎖
砂糖
20g
小さじ1/3
《鶏そぼろ》
80g
1/2本(80g)
70g
★砂糖
大さじ1
★しょうゆ
大さじ1
《錦糸卵》
2個
砂糖
小さじ1
小さじ1
 
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ごはんは熱いうちに合わせ酢を混ぜ、酢飯を作る。

  2. 2

    写真

    人参は飾り用に型抜きをして、下茹でをする。型抜きをして残った人参はみじん切りにする

  3. 3

    写真

    さやいんげんは色よく茹で、飾り用は3~4㎝の斜め切り。残りは斜めの千切りにする。

  4. 4

    写真

    しいたけは粗みじん切りにする。

  5. 5

    写真

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉とみじん切りにした人参・しいたけを入れて★で調味し、そぼろを作る。

  6. 6

    写真

    《錦糸卵》
    卵をよく溶きほぐし、砂糖を加える。

  7. 7

    写真

    《錦糸卵》
    フライパンに油を熱し、薄焼き卵を焼き、千切りにする。

  8. 8

    写真

    型にラップを敷き、錦糸卵を敷き詰める。

  9. 9

    写真

    半量の酢飯を詰める。

  10. 10

    写真

    ⑤の鶏そぼろ、千切りいんげんを詰める。

  11. 11

    写真

    残りの酢飯を詰めてラップをして押す。

  12. 12

    写真

    型とラップをはずし、皿に盛り付ける。

  13. 13

    写真

    飾り用の人参、いんげん、桜でんぶを上にきれいに飾り付ける。

コツ・ポイント

型に詰めてラップをして押すときは、少し強めに押しましょう。ひっくり返した時にきれいに型からはずれます。【1人分の栄養価】エネルギー:323kcal、たんぱく質:8.7g、脂質:5.1g、食塩相当量:0.9g

このレシピの生い立ち

カップ寿司のレシピのアレンジです。参考にしてみてください。
レシピID:6705855
レシピID : 6705924 公開日 : 21/03/26 更新日 : 21/03/26

このレシピの作者

藤枝市保健センター
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。
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☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/

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