ダイエットに☆おからパウダーでお好み焼き

キャベツは粗みじん切りか千切りにする。

ボウルに卵、おからパウダー、和風だし、オオバコの順に入れ、その都度ホイッパーでよく混ぜる。

キャベツと桜えびを加え、混ぜる。※写真はゆで桜えびです。

ひっくり返してしばらく焼いたら完成。

お好みソース(大さじ1)、マヨネーズ(大さじ1)をかけた場合は421kcal たんぱく質24.2g 糖質10.5gです。