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お肉は常温に戻し、フライパンで焼き色を付ける。アルミホイルで包み余熱で火を入れる。
ごはんに玉ねぎ・コーン・ピーマンなど加えてチリパウダー・コンソメ・ケチャップなどで味付け炒める（炊飯器でも）
ブロッコリーとフレッシュトマトのチーズ焼き。ココット仕立てを添えました♪
ウエーブポテト。チンしてやわらかくなったじゃが芋を波波カットしてソテーしたものです。
生野菜など。
肉類を調理する方への注意
花時計咲いた
花時計咲いた
