糖質オフパンケーキで朝ごはん

低糖工房のパンケーキミックスを玉子と水と混ぜ合わせる。
カロリー267kcal
糖質3.6グラムとなる。

テフロン加工のフライパンを熱し（焦げ付かないやつね）①を1/3量ずつすくってフライパンに落として焼く。

2分くらい焼き、ぶつぶつが全体に広がったら裏返して軽く焼く。3枚作る。同時にソーセージやベーコンをゆでる。

ウォルデンファームのパンケーキシロップはカロリー、糖質、グルテン、ソディウムがゼロなのにとろりと甘くて美味しい。神！！

付け合わせのソーセージとマスタードを添える。サラダとコーヒーを合わせて朝食に。