皿1枚レンチンのみ!お麩とえのきの卵とじ
作り方
-
-
1
-
深めのお皿にお麩を入れ、その上から水をかけて浸し、4分程放置。
-
-
-
2
-
お麩を手で抑えながらお皿をひっくり返すぐらい傾け、2〜3回に分けて水をしっかり捨てる。(お麩の水分もいい感じに抜けます)
-
-
-
3
-
えのきの石づきを調理用ハサミで切り落とし、残りは横に3等分に切って入れる。
-
-
-
4
-
醤油とみりんをかけ、箸で全体を軽く混ぜ合わせる。
-
-
-
5
-
ラップをせずに電子レンジ(500W)で40秒加熱。
(調味料が多いと感じたら少し捨てて良いです)
-
-
-
6
-
取り出して、卵を割入れ、箸で溶きながら混ぜ合わせる。
-
-
-
7
-
ラップをかけて電子レンジで40秒加熱。
-
-
-
8
-
取り出して箸で軽く混ぜる。
-
-
-
9
-
再度ラップをかけて電子レンジで1分30秒程加熱し、卵が固まっていたら完成!
-
コツ・ポイント
お麩の量が少ないと味がかなり濃いかも知れません。(15個〜20個ぐらいがオススメ)
レンチンの時間は様子を見ながら調整して下さい。
レンチンの時間は様子を見ながら調整して下さい。
このレシピの生い立ち
別の方のレシピを参考にしつつ、もっと簡単に、洗い物も少なくして作れないかと試行錯誤した結果出来ました。