きのこたっぷり・ハヤシライス(肉なし)
Description
肉なし、きのこ主役の簡単ベジタリアン用ハヤシライスです。市販のルーを使用しない、ちょっと甘めの癒し系ヘルシー・レシピ。
材料
(2人分)
1個
1/2株
2個
1/4株
カットトマトかホールトマト(トマト缶)
200g
300cc
洋風スープの素(「野菜のおかげ」使用)
1袋(5g)
■赤ワイン
大さじ1
■トマトケチャップ
大さじ1
■ウスターソース
小さじ1
■はちみつ
小さじ1
■塩
小さじ1/2
■こしょう
少々
小さじ1
作り方
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2
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玉ねぎをフライパンで炒める。しんなりして色が茶色くなって来たら、きのこを全部入れて火が通るまで炒める。
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3
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火を止めて、(2)の中身を鍋に移して、水300ccとスープの素を入れる。※使用したのは植物素材オンリーの野菜のおかげ。
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4
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鍋を火にかけ、沸騰したらカットトマトを投入する。※ホールトマトの場合は、先にヘラなどを使ってつぶしておく。
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5
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再び沸騰したら、■印の調味料を入れる。この時、味見しながら調整して下さい。
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6
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焦げ付かないように時々混ぜながら、15〜20分煮込む。最後に片栗粉小さじ1を同量の水で溶き、中に入れてかき混ぜる。
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7
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とろみがついたら出来上がり! 火を止め、ふたをしてしばらく放置している間に水分が更に飛んで、いい具合になります。
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コツ・ポイント
トマト缶を使用しましたが、ホール・トマトの場合は先にボールに入れてヘラなどでつぶして下さい。きのこはお好きなものを、好きなだけ入れて下さいね。
このレシピの生い立ち
いつも作っているトマトベースのカレーの応用で、ベジタリアン用のハヤシラシスに変身。