【腸活】きのこと蒟蒻の炒め煮【簡単】
作り方
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熱したフライパンにこんにゃくをいれ、乾煎りする。
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4
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ごま油とキノコを入れる。お好みでとうがらしも。
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5
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料理酒を入れて、キノコがしんなりするまで蓋をする。
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6
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⭐︎の調味料を全て投入。水分が無くなるまで、混ぜながら炒めて出来上がり。
盛り付けたら、お好みで白ごまを振りかけて。
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7
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2021・5・19
「腸活」の人気検索でトップ10入りしました。ありがとうございます♡
つくれぽもありがとうございます!
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8
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2021・5・21
「腸活」の人気検索で1位になりました!
ありがとうございます♡♡
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コツ・ポイント
一度蓋をしてキノコをしんなりさせた方が、混ぜやすいです。
このレシピの生い立ち
肉食家族なので、食物繊維が不足しがちな我が家。
食物繊維たっぷりで、低カロリーで食べごたえのある副菜を。。。と思って作りました。
食物繊維たっぷりで、低カロリーで食べごたえのある副菜を。。。と思って作りました。