ひじきの減塩サラダの画像

Description

サラダはドレッシングの塩分や油分が気になりますが、香味野菜で満足度アップ!

材料 (5人分)

Ⓐ しょうゆ
小さじ2
Ⓐ わさび
小さじ1/2
Ⓑ しょうゆ
小さじ2
Ⓑ ごま油
大さじ1/2
Ⓑ 酢
大さじ1
生姜
10g

作り方

  1. 1

    写真

    ひじきは水につけて戻し、熱湯でさっとゆでてⒶと和える
    (長ひじきの場合は戻したら切っておく)

  2. 2

    写真

    野菜を千切りにする。
    生姜はすりおろしか針生姜にする。

  3. 3

    写真

    ボウルに野菜を入れ、①とⒷを和える
    お皿に盛ったら生姜を飾る。

コツ・ポイント

セロリはお好みで増やしていただいてもOK!
生姜やわさびが苦手な方は茗荷やしそでも美味しく食べられます★

このレシピの生い立ち

ひじきは海藻なので低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です!
煮物が多いひじきですが、サラダにしてもとっても美味しいです!
レシピID : 6787269 公開日 : 21/06/04 更新日 : 21/06/04

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初れぽ
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イシポン
ひじきサラダ作ってみたくて検索して作ってみました~~~体に良さそう