ランチに♪なすと大豆ミートのピリ辛春雨丼
kaana57
作り方
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1
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なすは1cm幅の半月切りにする。
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2
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鍋に【A】を沸かし、大豆ミート（乾燥）を入れて1分加熱する。
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3
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大豆ミートをざるにあげて水をきり、粗熱がとれたらペーパータオルで上から抑えてさらに水分をとる。
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4
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春雨（乾燥）をパッケージの指示に従って熱湯で茹でざるにあげて水気をきる。（長ければ適当な長さに切る。）
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5
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フライパンにごま油（大さじ2）を熱し、なすを炒める。
なすに油がなじんだら大豆ミートを加えて炒め合わせる。
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6
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春雨ときざみねぎ（10ｇ）、ごま油（大さじ1）を加え、春雨がほぐれたら【B】を回しかけ、塩こしょうで味をととのえる。
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7
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器に温かいごはんをよそい、具材をのせてきざみねぎを飾る。
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コツ・ポイント
・大豆ミートのレトルトタイプを使う場合は2の工程を省いてそのまま使ってもOK。さっと湯通しするとレトルトっぽさが抜けて上品な味わいに仕上がります。
このレシピの生い立ち
休日ランチにヘルシー丼を作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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