いわしの赤しそ煮
作り方
コツ・ポイント
・酸味のある酢や赤しそ、まろやかな甘さのあるみりんや梅酒を使うことで、青魚の臭みがおさえられ、ふっくらと仕上がります。
・いわしはとても繊細な魚なので、新鮮なものを使用し、煮る時は弱火でゆっくり煮ることで煮崩れを防ぐことができます。
・いわしはとても繊細な魚なので、新鮮なものを使用し、煮る時は弱火でゆっくり煮ることで煮崩れを防ぐことができます。
このレシピの生い立ち
・いわしには、体の土台となるたんぱく質、脳の機能に役立つDHAや血管の健康に役立つEPAが含まれています。
子供の成長期に最適なレシピを公開中♪
スクスク栄養レシピで検索してね!
子供の成長期に最適なレシピを公開中♪
スクスク栄養レシピで検索してね!