大豆と煮干しのごまがらめ/七尾市給食

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Description

乾燥大豆と煮干しで噛み応えがあり、かみかみメニューの定番です!おかずだけでなく、おやつにもぴったりの一品です。

材料 (5人分)

乾燥大豆
75g
大さじ1と1/2
にぼし
45g
揚げ油
適量
濃口しょうゆ
大さじ1
砂糖(上白糖)
大さじ1と1/2
みりん
大さじ1強
大さじ1と1/3
大さじ2強

作り方

  1. 1

    写真

    大豆は水洗いし、一晩水に漬け、戻します。

  2. 2

    写真

    片栗粉(給食では米粉と合わせます)をつけ、油で揚げます。

  3. 3

    写真

    煮干しを素揚げします。

  4. 4

    写真

    それぞれ揚げて、油をきります。

  5. 5

    写真

    調味料を合わせ加熱します。

  6. 6

    写真

    ④と⑤、ごまを合わせます。

コツ・ポイント

大豆は茹でずに水で戻したものを揚げるのがポイントです。

このレシピの生い立ち

甘辛い味つけ手、魚や豆が苦手な子どもたちもパクパク食べてくれます。さつまいもや高野豆腐などでもアレンジできます。
レシピID : 6813839 公開日 : 21/06/04 更新日 : 21/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ぶじりん
なかなか取らない食材を美味しくいただけました。簡単栄養たっぷり!また作ります。
初れぽ
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たーぼーママ
煮干しが美味しく食べれました!レシピ感謝です♪