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玉ねぎ・ピーマン・ツナのさっぱりサラダ

玉ねぎ・ピーマン・ツナのさっぱりサラダの画像

Description

麺つゆ入りで夏向きの、さっぱりとした健康サラダです♪手軽な材料で簡単に仕上がりますよ！

材料 （2〜3人分くらい）

玉ねぎ(赤玉ねぎ使用)
100g
ピーマン
1個
ツナ
50g
■ 調味料
麺つゆ・ストレート使用
大さじ2
オリーブオイル
小さじ2
砂糖
小さじ1.1/2
酢
小さじ1
レモン汁
小さじ1
粗挽きマスタード
小さじ1〜
塩
小さじ1/4
コショウ
少々
■ 麺つゆにより塩を加減して下さい

作り方

  1. 1

    写真

    ツナの油をきり、冷蔵庫で冷やし置く。

    調味料を合わせて、冷やして置く。

  2. 2

    写真

    玉ねぎは薄切りにして、氷水にさらして置く。
    辛みが和らいだら絞る。

  3. 3

    写真

    ピーマンは半分に切り、綿と種を取り細切りにする。
    軽く絞る。

  4. 4

    写真

    冷えた玉ねぎとツナ・ピーマンを、合わせた調味料で和える。
    試食して、お好みでマスタードを増やして下さい。

  5. 5

    写真

    すぐでもいいですし、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ♪

コツ・ポイント

具材を冷やして置くことで、すぐ食べれます。玉ねぎは、しっかりと絞ります。
レモン汁・麺つゆ・マスタードがポイントです。

このレシピの生い立ち

玉ねぎと赤玉ねぎを沢山頂いたので、沢山食べなければと思って。買ってあったツナ缶とピーマンでサラダにしてみました。
レシピID : 6820732 公開日 : 21/06/20 更新日 : 21/06/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2022年1月27日
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❤️かわだん❤️
ニャロメさ～ん🎶遅くに失礼します🌙 サラダ美味しく食べました～✨ ドレッシングがお酢とレモンとマスタードでさっぱり👍
#玉ねぎ・ピーマン・ツナのさっぱりサラダ #ヘルシー #美味しい #マスタード #お酢 #レモンでさっぱり #きれいな色に仕上がり #全部好きなもの #ピーマン生でもイケる #最&高 #💕
2021年12月10日
写真
♡Fuwari♡
週末の冷蔵庫整理で〜♪大量消費出来ました！サッパリとっても美味しかったです！お弁当にも入れちゃいました。またリピします。
#お弁当おかず #彩りもきれい #さっぱり #サッパリ美味しい
2021年11月18日
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オウジリリノエ
ピーマンをあまりサラダに使った事なかったのですが、本当にさっぱりと爽やかでとても美味しく頂きました😊💕
#玉葱ピーマンツナのサラダ #爽やかなサラダ #彩り綺麗なサラダ
2021年9月10日
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さおりん@料理特訓中
簡単にできて彩も良くとっても美味しい！また作ります♩
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お料理ニャロメ
玉ねぎ・ピーマン・ツナのさっぱりサラダ
by お料理ニャロメ