【簡単!】唐揚げ肉でフライパン焼きとり

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Description

フライパンで作れる「なんちゃって焼きとり」です。タレを使わずに塩味でもいけます。

材料 (1〜2人分)

塩コショウ
少々
少々
好みの油
大さじ1
好みの焼き肉のタレ
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉(唐揚げ用5〜6切れ、180グラムくらい)は、余分な脂と皮を除き、厚いところは開いておく。

  2. 2

    鶏肉の片面に軽く塩コショウ、両面にしっかり片栗粉をまぶしておく。

  3. 3

    フライパンに好みの油大さじ1くらいを温め、鶏肉の皮面を下にして、中火でフタをして3〜4分焼く。

  4. 4

    鶏肉を裏返して1〜2分焼き、こんがり焼けたら好みの焼き肉のタレをからめる。

  5. 5

    火を止めてあら熱が取れたらフライパンから出し、焼きとりサイズ(一切れの半分くらい)にカットして皿に盛る。

コツ・ポイント

火加減は中火〜弱火、焼き肉のタレをからめる前にフライパンの油をキッチンペーパーで取ると、タレがよくなじみます。

このレシピの生い立ち

高齢家族がひと口で食べられる、タンパク質補給メニューに考えました。
レシピID : 6841019 公開日 : 21/06/23 更新日 : 21/06/24

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