＊かぼちゃの煮物＊

スプーンを使ってかぼちゃの種を取り除く。

1/4のかぼちゃにピッタリとラップをして500wの電子レンジで4分10秒加熱したら一口大にカットする。

鍋に水とかぼちゃと☆をすべて入れて落とし蓋をして中火にかける。