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シーチキン一缶をフライパンに開けます(シーチキンの油があるので油は敷かなくていいです)
キャベツをざく切りに、ピーマンをひとくちだいに切って、フライパンに入れます
強火でジュージュー音がしてきたら、お玉三分の一ほど、お味噌を入れます
混ざりきったら出来上がり