ベジ常備菜♪簡単☆マリネードひじき

ベジ常備菜♪簡単☆マリネードひじきの画像

Description

毎日食べたいひじきを、マリネに。梅酢を使ってるので梅パワーもゲット。レタスと共に、ご飯に載せても、お弁当に、人気です。

材料

梅酢
小さじ2
小さじ1
なたね油
大さじ5

作り方

  1. 1

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    たっぷりのお湯を沸騰させて、ひじきを洗わずに、そのまま5分茹でる。ザル で水気を切る。

  2. 2

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    玉ねぎは、たて1/4にしてから、繊維に直角に薄切りする。

  3. 3

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    人参は、斜めに薄く切ってから、千切りにする。

  4. 4

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    ボウルに調味料を混ぜて、ひじきを混ぜ、野菜を入れて混ぜる。出来上がり

  5. 5

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    <アレンジ>お好みで、フレッシュなパセリや、ブラックペッパー、唐辛子などを混ぜる。

  6. 6

    <そのほかアレンジ>
    炊いた雑穀(蕎麦の実やアマランサス)を混ぜてもOK。煮た豆を入れてもgood!

コツ・ポイント

長ひじきのほうが、オススメ。
ひじきが長すぎたら、キッチンバサミや、包丁で、切る。
ひじきを洗わずに5分茹でるところ。このおかげで、ザル に、ひじきがつまりません!
お好みで、少し唐辛子を入れると、美味しいです。

このレシピの生い立ち

ひじきの南蛮漬けのイメージです。(なので、好みで唐辛子を少し入れるのが好きです)

冷蔵庫で、1週間くらい日持ちするのと、5分茹でたら、すぐ作れるので、ずいぶん実生活で。お助けレシピでした。
レシピID : 6848254 公開日 : 21/06/30 更新日 : 21/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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ひろちゃんハッピー
簡単にヘルシーおかずができちゃった!ひじきがおしゃれで美味しいサラダ風に変身するとは。美味しくてもりもり食べてしまいます!
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けーちゃん♫
子ども大絶賛!子ども用にと玉葱を抜いた物より、レシピ通りの方が玉葱の水分、甘みで美味しいと言われました。
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ちーちちち
簡単美味しい時短レシピ。炊いたアマランサスをプラスしたら更に美味しかった🤤
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ジャスミン★ジャス
5分茹でてる間に玉ねぎと、ニンジンスライスすればいいだけなので、すぐできます!アマランサスと、春雨入れてボリュームアップ