便秘の人におススメ♪土鍋でコーン玄米ご飯

Name: 便秘の人におススメ♪土鍋でコーン玄米ご飯
Yield: １人分
Ingredients: 玄米 ５０ｇ; 水 １００ｃｃ; 塩 ひとつまみ; コーン(缶詰でもOK) ２０ｇ

Description

食物繊維たっぷりなお通じ改善レシピです。
※炊飯ジャーでもできます！

５０ｇ

１００ｃｃ

塩

ひとつまみ

２０ｇ

youtubeで動画をご覧いただけます♪
https://youtu.be/f7B5SoULixY

タイムスタンプでジャンプ！
00:16 コーン玄米ご飯の準備
06:28 コーンご飯炊きあがり～盛り付け

最近便秘気味かもって時にコーンと玄米の取り合せって最強かも?!と思いまして。

★参考レシピ★
【うさったんさん】とうもろこしご飯も参考にさせて頂きました。
https://cookpad.com/recipe/3260720

レシピID : 6848960 公開日 : 21/06/30 更新日 : 21/07/01