ビールがすすむ♪ピリ辛棒々鶏
マーぼう_MBFC
作り方
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1
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鶏むね肉に酒を振り、ラップで包んでレンジで加熱する。
もも肉1/2枚の場合、600w2分、裏返してもう2分
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2
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ゴマドレ、ラー油、生姜、にんにくを混ぜてタレを作る
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3
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お皿にレタスを敷いて1をスライスしてのせる。2とすりごまをかける。
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4
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お好みですが、目玉焼きをのせてチリパウダーを振りかけて出来上がり
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コツ・ポイント
ごまを1日10g摂ると身体に良いそうです
このレシピの生い立ち
お腹が出てきたのでダイエットメニューとして作りました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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