mもやしと豚バラのお好み焼き風の画像

Description

もやしで作る節約レシピ♪もっちりした生地ともやしの食感がおいしいですよ☆

材料 (2人分)

1袋(200g)
150g
仕上げに
醤油またはソース
適量
お好みで
鰹節、青のり、マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    ボウルにもやし、小麦粉、牛乳を入れて混ぜ合わせる。*ボキボキ折れてもOKです(^^)/

  2. 2

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    フライパンに豚バラ肉の半分量を並べ、

  3. 3

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    上に①の生地の半分を広げて流し入れる。

  4. 4

    ふたをして強火にかけ、温まれば弱めの中火にし3~4分焼く。

  5. 5

    裏返してもう片面も3分ほど焼く。

  6. 6

    残りも同様に焼き、醤油やソースをかけて食べる。

  7. 7

    写真

  8. 8

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コツ・ポイント

*ニラ、ねぎ、カニカマなどお好みの具をプラスしてください。
*ポン酢で食べてもおいしいです。
*マヨネーズは大さじ1で80kcalほどあるのでかけすぎ注意!

このレシピの生い立ち

*手軽に野菜を摂れるレシピを考えました♪
*牛乳を入れることで、不足しやすいカルシウムを手軽に取り入れることができます(^^)/
レシピID : 6872774 公開日 : 21/10/03 更新日 : 21/10/03

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1 (1人)
初れぽ
写真
sunnnnny
もやし丸々一袋入れて、お腹いっぱいになりました!