肉柔らか！豚ヒレ、白ネギのにんにく焼き
向日葵タンポポ
作り方
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1
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白ねぎを良く洗って4cm幅に切る。●の調味料を混ぜておく。にんにくをみじん切りにする。
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2
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豚ヒレを8mm幅位に切り、軽く塩胡椒して片栗粉をまぶす。
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4
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にんにくにほんのり色が付いたら豚ヒレ肉を並べて焼く。
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5
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白ねぎも隙間に入れる。
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6
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豚ヒレに焼き色がついたらひっくり返す。白ねぎもひっくり返す。4分ほど蓋をして蒸し焼きにする。
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7
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豚ヒレ肉に火が通ったら皿に白ねぎと共に取り出して、そのまま●の調味料を入れて泡立つまで待つ。中火で。
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8
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泡立ったら、豚ヒレ、白ねぎを入れて軽く混ぜて皿に盛り出来上がりです。
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9
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クックパッドの「体にいい高たんぱく質レシピ」に掲載して頂きました。
2022/1/11発行
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コツ・ポイント
調味料が泡立つまで待って下さい。
このレシピの生い立ち
豚ヒレ肉が安かったけどカツよりもピカタよりもさっぱり食べたかった。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
向日葵タンポポ
