簡単ヘルシー☆稲荷餃子の画像

Description

餃子の皮よりも意外とダイエット向けの油揚げ使った簡単ヘルシー餃子です。ボリューム満腹感が凄いのでダイエット中に是非☆

材料 (2人分)

5枚
お好みの量
お好みの量
塩コショウ
適量
ごま油
お好みで入れる

作り方

  1. 1

    油揚げを半分に切る

  2. 2

    ボールに、鶏ひき肉、ニラとキャベツのみじん切りを入れ、塩コショウして混ぜる

  3. 3

    油揚げにタネをスプーン等で入れる

  4. 4

    フライパンを温めて、(お好みでごま油を入れてもOK)片面を焼く

  5. 5

    こんがりしてきたら裏返し、蓋をして3分ほど蒸し焼きにする

  6. 6

    蓋をとり、少しカリカリになるまで焼いたら出来上がり☆
    ポン酢や酢醤油、お好みで召し上がれ☆

コツ・ポイント

フライパンで焼く際に油は入りませんが、香り付けにごま油を入れて焼いてもGoodです☆

このレシピの生い立ち

姉から教わったレシピをもとに、鶏ひき肉でやる事により、より一層ヘルシーになりました☆
レシピID : 6907451 公開日 : 21/08/17 更新日 : 21/08/17

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