ヘルシーだけどお腹膨れるハンバーグ☆

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Description

えのきが歯ごたえたっぷりで、そんなに量を食べなくてもお腹がふくれます!

材料

10枚
1パック
約400
1個
生姜
約5cm
20cc
☆醤油
大さじ2
☆酒
大さじ2
☆みりん
大さじ1
☆砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    大葉、えのきを食べやすい大きさ1cmくらいに切っておく。

  2. 2

    ミンチ、大葉、えのきをボールに入れて、卵、塩コショウ、生姜を入れて混ぜる。

  3. 3

    食べやすい大きさに丸めて、フライパンで焼く。
    片面が焼けたらひっくり返して、酒を入れて、蓋をして中火で中まで火を通す。

  4. 4

    中まで火が通ったら、弱火にして☆入れて絡める。

コツ・ポイント

えのきを入れすぎると固くなるので、ミンチの量によりますが、半パック位でいいかも!
玉ねぎが今回はなかったので入れてませんが、玉ねぎも入れても美味しいです☆

このレシピの生い立ち

ハンバーグ大好きな旦那だけど、肥満気味なのでかさまししてみようと思いえのきを入れました。大葉はたまたま冷蔵庫にあったので。
レシピID : 6939158 公開日 : 21/09/11 更新日 : 21/09/11

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美味しく出来ました!シソを支えてよかった!