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レンコンを皮をむき、大きめの場合半月切りに1cm幅に切り、した茹でしておく
こんにゃくに隠し包丁を入れ(省略可)一口サイズに切り水をはったボウルにこんにゃくを入れ、レンジで3分チンし水を切る
まいたけは手で一口サイズにさく、鷹の爪は縦半分に切る(お好みで輪切りでも◎)笹だよりも縦に3当分切っておく
フライパンにゴマ油を入れ1こんにゃく、レンコンを軽く炒め、水分を飛ばす
④にまいたけ、笹だより、鷹の爪を加え炒める。火が通ってきたら調味料を入れ味が馴染んで来たら、ゴマを加え軽くまぜたら完成