盛岡冷麺風の画像

Description

簡単だけど本格的!

材料 (1人前)

50g
50g
1個(50g)
★顆粒中華だし
小さじ1
★コチュジャン
小さじ1/4
★薄口しょうゆ
小さじ1
★酢
小さじ1
★さとう
小さじ1/2
★豆板醤
小さじ1
50㏄
100㏄

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かして麺を入れ、茹で上がったらざるにあげて水を切り、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    ボウルに★を入れてよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    鍋に水を入れてゆで卵を作り、殻をむいて半分に切る。

  4. 4

    スイカは一口大に切っておく。

  5. 5

    器に①の麺、②のスープ、キムチ、ゆで卵、スイカを 盛り付け、氷または冷水でお好みの味(濃さ)に調節すれば出来上がり。

コツ・ポイント

キムチには乳酸菌が多く含まれていますので、整腸作用があるといわれています。スイカにはリコピンがトマトの1.5倍含まれています。リコピンは抗酸化作用があり、活性酸素を取り除き老化の防止、生活習慣病の改善に役立つといわれています。

このレシピの生い立ち

制作:生活科学部・生活科学研究科
作者:ふえなり
テーマ:暑さを乗切るスタミナレシピ

レシピID : 6956287 公開日 : 21/10/05 更新日 : 21/10/05

このレシピの作者

大阪公立大学
大阪公立大学生活科学部食栄養学科/大学院生活科学研究科食栄養学分野、大阪市立大学生活科学部食品栄養科学科/大学院生活科学研究科 食・健康科学講座の学生が中心となり、バランスの良い栄養摂取や健康維持に役立つオリジナルメニューを開発しています。一部のレシピは大阪『あべのハルカス近鉄本店』地下食品売場でも配布中!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
うん子ぶりぶり
そうめんで作りました!!しっかり盛岡冷麺だ!!!