キノコとネギのゴールデンミルクリゾット

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Description

ダイエットに免疫力&燃焼力upのターメリックと生姜と豆乳の人気のゴールデンミルクで仕上げたキノコ&ネギのリゾットです。

材料 (2-3人分)

生姜(千切り)
2、3片
塩 黒胡椒(黒胡椒はヤヤ多め)
少々
2合
米油orオリーブオイル(炒め用)
大さじ1
400-450cc
☆創味シャンタンor鶏ガラスープの素
大さじ1-2
☆ターメリック(パウダー)
小さじ2-3
100-150cc
麹味噌or出汁醤油
大さじ1
+お好みチョイ足し具材
ムネ肉orササミ(細切り)
一握り
1/2パック

作り方

  1. 1

    キノコとネギと生姜を塩胡椒と米油で軽く炒めたら押麦も加え炒める。押麦がやや透明になったら水を加え蓋をし中火で15分程加熱

  2. 2

    1に豆乳と☆を混ぜ 一煮立ちしたら 火を止めて麹味噌を混ぜ入れて蓋をし 暫く蒸らしたら完成。

  3. 3

    ※ジックリ炒めた方が美味しいですが面倒な時は豆乳と麹味噌以外を鍋に入れ中火で15分煮込み 豆乳と麹味噌で仕上げて下さい。

コツ・ポイント

具材は旨味を出す為 ジックリ炒めて下さい。コクが欲しい時は出汁の素を追加してください。
細切りにした油揚げやムネ肉を追加しても◎
ターメリックの苦味が苦手な人はカレー粉を追加して お召し上がりください。

このレシピの生い立ち

ゴールデンミルクにハマってしまったので 押麦のリゾットにしてみました。



レシピID : 6975401 公開日 : 21/10/10 更新日 : 21/10/15

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