イチから作りたい方へ!つぶあんの作り方
作り方
コツ・ポイント
●使いきれなかったあんこは冷凍可能!
●砂糖や塩の量はお好みの味に合わせて調整してくださいね。
●砂糖を加える前にしっかりと煮るのがポイント!砂糖を入れてからではやわらかくなりません。
●砂糖や塩の量はお好みの味に合わせて調整してくださいね。
●砂糖を加える前にしっかりと煮るのがポイント!砂糖を入れてからではやわらかくなりません。
このレシピの生い立ち
あずきには糖質やたんぱく質だけでなく、鉄やカリウム、ビタミンB1、食物繊維などが含まれています。
「スポーツ貧血」という言葉があるように、アスリートは貧血になりがち。サプリメントに頼るのではなく、食事や補食からも鉄分を摂りたいですね。
「スポーツ貧血」という言葉があるように、アスリートは貧血になりがち。サプリメントに頼るのではなく、食事や補食からも鉄分を摂りたいですね。