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ほうれん草とツナとにんじんのあえ物

ほうれん草とツナとにんじんのあえ物の画像

Description

いろどりの良い「つくりおき用」に。

材料

ほうれん草
1束
にんじん
1/2本
ツナ
1缶
砂糖
小さじ1
しょうゆ
大さじ1
酢
大さじ1
すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草（5センチ幅くらい）とにんじん（千切り）を茹でる

  2. 2

    ①がさめたらギュっと水気をしぼる

  3. 3

    ②とツナと調味料を混ぜ合わせて出来上がり♡

コツ・ポイント

水気をしっかりしぼってください。出来上がりに差がでます

このレシピの生い立ち

マヨネーズ味より日持ちがするように
レシピID : 6984456 公開日 : 21/10/17 更新日 : 21/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2022年1月12日
写真
かおあや
簡単に副菜を作れました！子供も好きな味です。
#簡単にパパッと作れる #簡単に副菜 #栄養豊富 #栄養満点
2021年11月20日
写真
yossa43
材料は倍量で、茹でる工程はレンジでやってみました！あっという間に出来ました！もう一品欲しかったので彩りもあり丁度良かったです☆
#あと一品 #お弁当にも #彩り◎ #簡単副菜にぴったり #常備菜に最適 #ツナ缶活用レシピ #子どもも食べやすい
2021年11月14日
写真
サヤスカマカン
マトリョーシカ1号さん♪ペロっと頂き作り置きにならなず…美味しく頂きました♡レシピ＆フォロー有難うございます⁎⁺˳✧༚
#ほうれん草とツナと人参の和え物 #ツナとの組み合せ #ツナうまうま #ツナ缶活用レシピ #カラフル和え物
2021年10月26日
初れぽ
写真
＊＊まゆゆ＊＊
お酢が効いてて美味しかったです。
#夕食
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マトリョーシカ1号
ほうれん草とツナとにんじんのあえ物
by マトリョーシカ1号