★☆★ネギ香るナスのとろ〜り炒め★☆★

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Description

ゴロゴロひき肉の入った ネギとナスの炒め物です。たくさん作って大皿でどーーーんと出してもいいですね。

材料

150g
2本
2本
小さじ1
中華スープの素
小さじ2
塩コショウ
適宜
醤油
小さじ2
水 小さじ2 片栗粉 小さじ2
 
 

作り方

  1. 1

    ひき肉は たいらな ひとかたまりにまとめておく。
    ネギは 白いとこも緑のとこも幅2センチくらいで斜めに切っておく。

  2. 2

    ナスは ヘタの葉っぱをめくって くっついている所から先を切り落とす。
    たて半分に切り 幅3cmくらいで斜めに切っておく。

  3. 3

    フライパンに油をうすくしき、①のひき肉をかたまりのまま 入れて 中火で焼く。
    焼き目がついたらひっくり返す。

  4. 4

    両面 焼き色がついたら ヘラで粗く崩しながら 炒める。

  5. 5

    肉に火が通ったら ナスとネギを入れ 中火のまま蓋をして 3分 蒸し焼きにする。
    途中かき混ぜて様子を見る。

  6. 6

    ナスがしんなりしたら中華スープの素、塩コショウを入れ 混ぜながら炒め、
    醤油を鍋肌に入れ、フライパンを回すように絡める。

  7. 7

    最後に 水溶き片栗粉を入れて 混ぜながら炒め、とろみがついたら完成☆

コツ・ポイント

ひき肉は ゴロゴロしてた方が美味しいですね。あまり具材をかき混ぜない方が 焼き目がついて美味しそうです。お弁当ように作ったので ニンニクは入ってませんが 入れてもいいと思います。

このレシピの生い立ち

ナスとネギを箱で買ってきました(安かった)。ナスとネギをを炒めたら美味しくて。夕飯はもちろん、お弁当にも入れたくて とろみをつけました。ひき肉がゴロゴロしてるので 満足感もあるのに ヘルシー?珍しく野菜でお弁当箱がうまった!
レシピID : 6988702 公開日 : 21/10/21 更新日 : 21/10/21

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