甘酢がたまらない★油控えめユーリンチ

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Description

揚げ焼きで油控えめ★サクサクの鶏に甘酢タレをかけていただきます♪
作り方も簡単★!お弁当にも♪

材料 (2人分)

大さじ3~4程度
サラダ油
適量
下味
しょうが(すりおろし)
ひとかけ分
しょうゆ
大さじ1
大さじ1/2
砂糖
1/4
タレ
1/2~1/3本
しょうゆ
大さじ2
大さじ2
砂糖
大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ビニール袋に下味の調味料を入れてよくもみ込む。

    1時間ほどおいて味を染み込ませた後、片栗粉を足してよくまぶす。

  2. 2

    写真

    長ねぎをみじん切りにし、タレの材料をまぜておく。

  3. 3

    写真

    フライパンに多めの油をしき、鶏肉をしっかり火が通るまで揚げ焼きする。

    ※上の写真は切り込み肉を使用。

  4. 4

    写真

    チンゲン菜を敷いた皿に盛り、1枚肉の場合は一口大に切り。

    熱々のうちにタレをかけてできあがり♪

コツ・ポイント

甘酢はお好みにより、酢や砂糖の加減を調節してください♪
片栗粉をしっかりまぶすとサクサクに★
厚い部分は切り込みを入れて薄くしておくと火が通りやすいです。
揚げ焼きでなく、普通に揚げてもOK!

このレシピの生い立ち

いつも豚肉料理ばかりなので、たまには鶏を!と思って。
揚げると油を大量に使うので、揚げ焼きにしました。
レシピID : 699329 公開日 : 08/12/14 更新日 : 09/02/19

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