
クルミは150度のオーブンで15分空焼きしておく。イチジクとクルミを適当な大きさにカットする。
イーストを小さな容器に入れて、ぬるま湯(38度くらい)を小さじ1と1/3(分量内)を加えてよく混ぜて溶かす。
残りのぬるま湯にハチミツを溶かす。
HBに③の半量→●を入れる。端に塩、真ん中を窪ませて②→残りの③を入れたら捏ね1分半スタート。そのまま10分おいておく。
もう1度〝捏ね〟を2分スタートさせる。終わったら生地を取りだし30秒くらい捏ねてまとめてボウルへ入れる。
1次発酵→倍弱の大きさで生地を取り出して▲を混ぜ込み再びボウルへ。倍の大きさで終了。
パンマットに打ち粉をしてとじ目を上に生地を取り出し、軽く押さえて楕円にしたら3つ折り→90度向きを変え2つ折りにする。
畳んだ方を下にしてベンチタイム(15分)。
生地を軽く押さえて楕円にし、端を残してスケッパーで縦半分に切る。生地を長く置いて8個に切り分けたら最終発酵(約35分)。
予熱は天板も入れて250度に。発酵が完了したら、茶漉しで粉をまぶしてクープを1本入れてサラダ油を3滴くらいたらす。
予熱した天板にオーブンシートを敷いて生地をそーっとのせる。生地と庫内に霧吹きをして、230度で8分220度で8分焼く。
全粒粉10%入りのプレーンです♪ サンドにしたら美味でした♡
全粒粉、最近は大手スーパーやショッピングモールでも売ってますが、みつからないですか?小麦粉売場にない場合は、製菓材料コーナーにあったりもします。店員さんに聞いてみて!
あと、東急ハンズは必ずあります(地方は限られてますが…)。他にも輸入食品を扱っているお店にも置いてあったりもしますよ。
ちなみに私はパンづくり好きの友人と、強力粉やイースト、ドライフルーツなどと一緒にcuocaで購入します。
毎日HBでパンを焼いていても、ネットで安く購入(イーストや強力粉など)できる事を知らない人が意外と多いので、教えると喜ばれますよ♪たくさん買うと送料も安くなりますしね☆