チアシードプリン
Description
混ぜて冷やすだけ！チアシードは食物繊維もオメガ3も豊富！
pawprints
材料
（1人分）
大さじ1(15g)
はちみつ(甘味なんでも可)
大さじ1(10g)
バニラエッセンス
少々
■
=トッピング=
■
お好きな果物、ナッツ等なんでも良いです
■
抹茶、ココアパウダー、ピーナッツバターを混ぜても美味しい
作り方
-
-
1
-
チアシードをボールに入れる
-
-
-
2
-
チアシード、ミルク、はちみつ、バニラエッセンスを入れる。
-
-
-
3
-
よーく混ぜる。(かなりしっかり混る)
1〜2時間くらい冷蔵庫で冷やしたら、また混ぜる。
-
-
-
4
-
(3時間以上、一晩くらい)
チアシードがふやけてきたら容器に入れ飾りつける
-
-
-
5
-
-
-
-
6
-
冷蔵庫で2〜3日、冷凍も出来ますが、容器は必ず冷凍出来るものでお願いします
-
コツ・ポイント
ココナッツミルクで作るのが一番私は好きです。
今回は3個分まとめて作りました
今回は3個分まとめて作りました
このレシピの生い立ち
Honolulu coffeeで食べて以来、ヤミツキに！
自宅でも作れる様にしました。
自宅でも作れる様にしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
pawprints
