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免疫力upに◎舞茸のバター炒め

免疫力upに◎舞茸のバター炒めの画像

Description

舞茸に含まれるβグルガンには、免疫細胞の働きを活性化する効果があります◎免疫力upに、簡単で作りやすいバター炒めをぜひ♪

材料 （2人分）

舞茸
1パック
バター
10g
醤油orぽん酢
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    舞茸を食べやすいように小房に分ける。

  2. 2

    フライパンにバターと舞茸を入れて、中火にかける。バターが全体に馴染んだら、フタをして2分30秒〜3分加熱。

  3. 3

    写真

    フタを開けて火が通っていることを確認♪醤油orぽん酢を入れて、全体に混ぜ合わせたら完成♪

コツ・ポイント

塩をかけると水分が出やすく、ペシャペシャになりやすいため、味付けはバターと醤油orぽん酢のみにしてます♪コショウをかけても合います◎

このレシピの生い立ち

おかずのプラス一品にちょうどいいです＾＾

舞茸には整腸効果や、腸内細菌の働きを助けたり、便秘予防に効果があります◎
とっても簡単に作れるので、毎日でも食べたいくらい！
バター醤油味も、バターぽん酢味も、どちらも美味しいです！
レシピID : 7001784 公開日 : 21/11/01 更新日 : 21/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2024年2月8日
写真
あんみつ☆
簡単に作れ美味しくヘルシーなレシピ嬉しいです(๑･̑◡･̑๑)
#舞茸 #バター #ポン酢
2022年9月20日
写真
♪チョコたんママ♪
バター醤油で作りました😊舞茸好きな娘喜んでました。ご馳走様でした♡
#舞茸のバター炒め #舞茸
2021年12月10日
写真
えりちぇる♡
簡単ですごく美味しかったです♡またつくります♪
#まいたけ #舞茸
2021年11月29日
初れぽ
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☆のん☆☆
こんばんは♪バターポン酢で作りました。舞茸、大好きなので1パックじゃ全然足りないくらい美味しかったです♡今度は倍量で作ります！
#舞茸のバター炒め #バターポン酢最高 #バタポン #バタぽん最強♡ #舞茸の旨み最高 #舞茸でお手軽一品 #舞茸買ったらこれ！ #舞茸の旨みたっぷり #舞茸とバターの香り #まいたけであと一品 #まいたけおつまみ #あと一品 #あと1品副菜 #きのこでヘルシー #きのこ美味しい #おつまみにも #お酒に合う #ブラックペッパーかけました #いつもありがとうございます♡
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Norie♡
免疫力upに◎舞茸のバター炒め
by Norie♡