さば水煮缶とキャベツの煮物の画像

Description

≪かんたん★おいしい★保存食活用レシピ≫
さばの栄養がまるごととれます!

材料 (2人分)

1缶(190g)
だし汁
200ml
しょうゆ
小さじ2
小さじ2
おろし生姜
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツ1/4個は芯をつけたまま縦半分に切り、鍋に寝かせて並べる。

  2. 2

    1に、さば水煮缶を汁ごと、だし汁、しょうゆ、酒、おろし生姜を加える。

  3. 3

    写真

    キャベツの芯がやわらかくなるまで、鍋にフタをして弱火で約20分煮込む。

  4. 4

    汁ごと器に盛りつける。

コツ・ポイント

キャベツは加熱するとかさが減るので、最初は鍋からはみ出しそうでも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

鶴見区ヘルスメイトが考案した保存食活用レシピの1つです。ローリングストックで災害に備え、普段の食事にも活用してみませんか。(鶴見区福祉保健課)
レシピID : 7002162 公開日 : 21/11/02 更新日 : 21/11/02

このレシピの作者

横浜市
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ちゃぴ♥
ランチにサッと作れて助かりました。美味しかったです♡
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milsalud
ストック食材で簡単に一品できてよかったです。
初れぽ
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おはよんぐ
ダイエットメニューに作りました。サバ水煮缶に飽き飽きしていたので、助かります。