【電子レンジ】ピーマンの簡単煮浸し

Name: 【電子レンジ】ピーマンの簡単煮浸し
Ingredients: ピーマン 3個(140g); かつお節粉末 小さじ1(0.8g); おろしにんにく 小さじ1(5g); 鶏ガラスープの素 小さじ1(2.5g); 水 大さじ1(15g)

Description

だしの香りで味に満足感があるため、減塩効果があります。他にも苦味を抑える効果があると言われているので食べやすいです。

3個(140g)

かつお節粉末

小さじ1(0.8g)

おろしにんにく

小さじ1(5g)

鶏ガラスープの素

小さじ1(2.5g)

大さじ1(15g)

【だし】【煮浸し】【簡単】【電子レンジ】【管理栄養士】

1人分あたり
エネルギー：13kcal
食物繊維：0.8g
食塩相当量：0.4g

レシピID : 7004846 公開日 : 21/11/25 更新日 : 21/11/25

1件 (1人)

2021年12月6日

初れぽ

作るの2度目です。鰹節がピーマンの苦味を緩和しますね。箸が止まりません。とても美味しかったです。ありがとうございます^_^